|
на 1500 так тяжело вес уходит...на 1000кк было значительно быстрее все:( Но я не буду садиться на 1000! Буду худеть на 1500, с витаминами, физ.нагрузками и бодростью.
А не на 1000, без сил и волос💪
|
66,5 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1322 kcal
|
Fett: 53,19g | Prot: 62,07g | Kolh.: 147,31g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сгущенка, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Barilla Спагетти Отварные. Middag: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Тефтели с Рисом. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|