Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1460 kcal
|
Fett: 45,81g | Prot: 99,65g | Kolh.: 175,04g.
Frukost: Lider Maní, Pasas, Almendras, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato , Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis. Lunch: Repollo, Sabu Carne Vegetal de Soya , Lucchetti Tallarines 78, Sandía. Middag: Costa Frac Chocolate, Mayonesa, Bollo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Colun Quesillo, Frutos Del Maipo Primavera, Tomates, Unimarc Media Palta, Dole Lechuga Escarola, Regimel Yoghurt Trozos y Sabor Berries, En Linea Cereal Proteina. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Power Jump - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
|
|