Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
2105 kcal
|
Fett: 112,74g | Prot: 122,47g | Kolh.: 160,91g.
Frukost: Canela, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Batata Doce, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Limão, Tambaqui, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, DIA Manga Rosa . Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Sementes de Linhaça, Amendoim, Abacate, Abacate, Melancia, Castanhas de Caju, Sonda Ameixa Vermelha, Batata Doce, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estefanni mayara 's vikthistorik
|