Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1719 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 125,85g | Kolh.: 186,59g.
Frukost: Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Pecel, Fiesta Fried Chicken. Lunch: Soto Ayam, Perkedel Jagung, Nasi Jagung. Middag: Tempe Gembus, Risoles, Lontong, Manggis. Snacks/Annat: Kacang Hijau, Kacang Panggang. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizki Rastafara 's vikthistorik
|