Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
735 kcal
|
Fett: 23,98g | Prot: 88,21g | Kolh.: 38,85g.
Frukost: Dona Benta Bolinho de Chuva, Café. Lunch: Abóbora Moranga, Chuchu Cozido, Batata Bolinha, Carne de Panela. Middag: Sakura Molho Tarê, Molho de Soja (Shoyu), Gengibre, Sashimi de Salmão. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GiSantos123 's vikthistorik
|