Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
2418 kcal
|
Fett: 97,11g | Prot: 106,82g | Kolh.: 278,35g.
Frukost: Витьба Вафли Вита Вкус Сливок, Сыр Купеческий "Берёзка" 50%, Кофе с Молоком, Лидкон Овсянка. Lunch: Сыр Купеческий "Берёзка" 50%, Хлеб "Елизавета" Обогащённый Витамином и Железом, Globus Кукуруза, Knorr Куриный Суп с Сухариками. Middag: Хлеб "Елизавета" Обогащённый Витамином и Железом, Коктейль Молочный "Беллакт" - Ваниль, Творог 2% "Свежие Новости" - Деревенский, Сыр Купеческий "Берёзка" 50%, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Воздушная Пшеница "на Здоровье" Шоколадная, Савушкин Сыворотка с Соком, Витьба Вафли Вита Вкус Сливок, Беллакт Каша Молочная Гречневая, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Сыр Купеческий "Берёзка" 50%, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|