Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1809 kcal
|
Fett: 89,82g | Prot: 129,17g | Kolh.: 122,71g.
Frukost: Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Santal Красный Грейпфрут. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Яйцо (Целое), Соевый Соус, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Хлеб Бородинский. Middag: Три Кота Молоки Жареные , Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Annat: Натси Фундук, Миндаль Миндаль, Банан, Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|