|
je remercie tous ce qui m encourage
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1383 kcal
|
Fett: 60,89g | Prot: 70,13g | Kolh.: 136,00g.
Frukost: Graines de Courge, Kiwi, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%. Lunch: Président Emmental Râpé Fondant, Osso Bucco, Spaghetti. Middag: Fromage, Pain, Monoprix Beurre Doux, Pomme de Terre Rôtie, Delpierre Harengs Fumés Doux. mer...
|
|
4116 kcal
|
Träning:
Sömnad - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|