|
Доброе утро ☀️
|
51,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1187 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 64,86g | Kolh.: 123,74g.
Frukost: Леовит Каша Овсяная Клубника, Кофе с Сахаром. Lunch: Даниссимо Клубника Киви Банан, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Middag: Леовит Суп-Пюре Куриный, Кофе с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Кефир 1%, Турбослим Чай, Лимак Хлеб Пеклеванный, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. mer...
|
|
1323 kcal
|
Träning:
Банбери - 1 timme, Саншайн-кост(кардио) - 21 minuter, Vila - 22 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anuta.trush 's vikthistorik
|