Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
105,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1568 kcal
|
Fett: 99,69g | Prot: 86,42g | Kolh.: 81,79g.
Frukost: Рублевский МПЗ Студень Домашний Мясной , Ашан Киви, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Вологжанка Сметана 18%, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Рублевский МПЗ Студень Домашний Мясной . Snacks/Annat: Чай с Молоком. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|