Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
2211 kcal
|
Fett: 135,24g | Prot: 139,63g | Kolh.: 117,94g.
Frukost: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Pirkka Кофе Молотый, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Фасоль Стручковая, Просто Цветная Капуста, Корейка свиная запечённая, Heinz Брусничный Соус, Крабовый салат. Middag: Пискаревский Кефир 1%, Кинза, Яичница с цветной капустой, Крабовый салат. Snacks/Annat: Киви, Апельсин, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Сельдерей. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|