Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
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82,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
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2341 kcal
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Fett: 153,26g | Prot: 111,43g | Kolh.: 122,35g.
Lunch: Kokosöl, Alnatura Chia Samen, Mammut Whey Protein Vanille, Lidl Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen). Middag: Rügener Bade Junge Sommergenuss, Aldi Salami, Milfina Butter, Schär Sauerteigbrot, Knorr Braten Soße Extra, Lidl Hackfleisch Gemischt, Bauernglück Rinder-Rouladen. Snacks/Annat: Aldi Cashewkerne, Apfelsinen. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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