Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
88,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1846 kcal
|
Fett: 64,08g | Prot: 140,77g | Kolh.: 180,44g.
Frukost: Умалат Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Увелка Гречка Вареная, Белый Город Молоко 3,2%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мандарины, Умалат Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Увелка Гречка Вареная, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Heinz Соус Вишнёвый, Творог 9%. Snacks/Annat: Epica Йогурт с Вишней и Черешней , Магнит Банан, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Сметана 20%, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violet1310 's vikthistorik
|