Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1830 kcal
|
Fett: 78,37g | Prot: 105,11g | Kolh.: 176,58g.
Frukost: Heinz Соус Вишнёвый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Умалат Сыр Сулугуни, Сахар, Молком Молоко 3.2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Fazer Хлебец Тостовый со Злаками, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Middag: Heinz Соус Вишнёвый, Творог 9%, Банан. Snacks/Annat: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Fazer Хлебец Тостовый со Злаками, Индейка Тушеная, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Сметана 20%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violet1310 's vikthistorik
|