Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1618 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 76,30g | Kolh.: 199,68g.
Frukost: REWE Beste Wahl Dreikorn Toast (25g), Dinkelvollkornbrötchen, Vom Land Imkerhonig, Aldi Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Aldi Spitzpaprika. Lunch: Kaffee mit Milch, Aldi Harzer Käse, Dinkelvollkornbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Butter, Apfel, Lidl Dattelcherrytomaten. Middag: Aldi Datteltomaten, Lidl Dinkelbrot , Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Aldi Spitzpaprika, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Gurke (mit Schale), Rasting Kalbsleberwurst, Kerrygold Butter. Snacks/Annat: Cappuccino, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Amecke + Antioxidantien , Banane. mer...
|
|
359 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|