Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1432 kcal
|
Fett: 79,30g | Prot: 52,48g | Kolh.: 136,60g.
Frukost: Лимон, Кофе (Растворимое), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Эвалар Семена Льна. Lunch: Ежики, Салат Овощной с Маслом, Суп с Фрикадельками. Middag: Ого Семена Льна , Активиа Биойогурт Чернослив. Snacks/Annat: Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Миндаль, Яблоко, Кофе, Campina Сливки Питьевые Стерилизованные. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|