Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1116 kcal
|
Fett: 34,19g | Prot: 59,50g | Kolh.: 138,05g.
Frukost: Himbeeren, Milch (Vollmilch), SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken (Zart). Lunch: SPAR Vital Chia Weckerl, Lachs, Gurke (mit Schale), Milfina Cottage Cheese. Snacks/Annat: Alnatura Rote Bete Saft, Orangen, Milka Alpenmilch Schokolade. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|