Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
983 kcal
|
Fett: 35,29g | Prot: 78,44g | Kolh.: 103,91g.
Frukost: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Finna Sambal Ijo Uleg, Ayam, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Snacks/Annat: Jagung Manis Kuning. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|