Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
2257 kcal
|
Fett: 103,90g | Prot: 135,78g | Kolh.: 202,68g.
Frukost: Гроднохлебпром Хлеб Тостовый "Росинка Утренняя", Гроднохлебпром Хлебец Белковый Отрубной, Кофе (из Молотых Зерен), Кунцево Каша Минутка с Черникой, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Стольная Осетровая Имитация, Gusto Шампиньоны Целые, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 1,5%, Яичный Белок, Растительное Масло, Яичный Белок, Яичный Желток, Вареное Яйцо. Lunch: I'm Happy Йогурт Греческий, ABC Горчица Боярская, Корица, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Петруха Сердце Куриное Туш, Морковь Заморожен, Цветная Капуста (Замороженная), Брюссельская Капуста (Замороженная), Суп Куриный с Картофелем. Middag: Мандарины, Авокадо, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Евроопт Сыр Молдавский Особый , Gusto Шампиньоны Целые, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Gusto Персики Консервированные. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Bastu - 1 timme, Träning - 1 timme, Google Fit - 21 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|