Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
70,1 kg
Tappat hittills: 42,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1300 kcal
|
Fett: 69,46g | Prot: 73,72g | Kolh.: 96,65g.
Frukost: AH Bloemkool Rijst, AH Dadels zonder Pit, AH Pruimen Gedroogd, AH Zoetstof, Kaneel. Lunch: Weight Care 12-Uurtje Choco Crisp. Middag: Ei, Balsajo Knoflook Zwart, AH Biologisch Kokosolie, Avocado, AH Rivierkreeftjes, Tromp&Rueb Appelazijn. Snacks/Annat: Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, Lurpak Roomboter Ongezouten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Anta Flu Classic. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|