Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
52,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1887 kcal
|
Fett: 87,63g | Prot: 54,45g | Kolh.: 221,58g.
Frukost: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Картофельный Оладушек. Lunch: Ашан Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гречневая Каша с Молоком, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Избенка Козий Биойогурт , Звениговский Шартан Казанкова, Перекресток Чиабатта . Middag: Салат Овощной с Маслом, Слата Рис с Морепродуктами, Твой Дом Пирожное Воздушное, Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Красный Мак, Рот Фронт Конфеты Фонарики. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
|
|