Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
97,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1996 kcal
|
Fett: 50,88g | Prot: 157,94g | Kolh.: 235,68g.
Frukost: Сметана, Сырники, Сахар. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Белый Город Молоко 2,5%, Хурма, Банан, Морковь, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Яблоко, Кефир 1%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|