Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1464 kcal
|
Fett: 58,11g | Prot: 78,20g | Kolh.: 162,79g.
Frukost: Гречневая Каша, Вологодское Льняное Масло, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Хлеб "Южный". Lunch: Зеленая Долина Свекла Вареная, Жаркое из Свинины, Картошка Тушеная. Middag: Шарлиз Пастила, Каждый День Чернослив Сушеный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Ширин Миндаль, Творожная Запеканка, Банан. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olga_Suvorova 's vikthistorik
|