Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
89,1 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1450 kcal
|
Fett: 65,44g | Prot: 103,63g | Kolh.: 106,75g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичница, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|