Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1267 kcal
|
Fett: 39,94g | Prot: 108,98g | Kolh.: 118,66g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Икра, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Heinz Фасоль Красная Консервированная, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Болгарский Перец, Редис, Сельдерей, Олейна Подсолнечное Масло , Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриная Печень. Middag: Помидоры Черри, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Клементины. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|