Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2013
|
83,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2991 kcal
|
Fett: 97,15g | Prot: 105,70g | Kolh.: 417,73g.
Frukost: Vanille Alpro, Honey, Chiazaad, Havermoutpap, Yakult Light. Lunch: Kokosbrood, Dieet Becel, Pindakaas met Stukjes Noot, Brood - Lidl - Pain Complet. Middag: Pannenkoek, Basterdsuiker, Rijstepap, Erwtensoep. Snacks/Annat: Walnoten, Vanille, Chiazaad, Cacaopoeder, Banaan, Luxe Cracker. mer...
|
|
2939 kcal
|
Träning:
Hardlopen - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|