Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
133,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1866 kcal
|
Fett: 63,42g | Prot: 100,84g | Kolh.: 232,73g.
Frukost: Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Мексиканская Смесь. Middag: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Карусель Котлета Домашняя, Простоквашино Молоко 2,5%, Бигус. Snacks/Annat: Банан, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|