Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1582 kcal
|
Fett: 57,79g | Prot: 103,55g | Kolh.: 169,92g.
Frukost: Вкусвилл Волованы с Клюквой, ВкусВилл Соломка из Кижуча, ВкусВилл Сливки 10%, Помидоры, Мандарины, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Избенка Творог Обезжиренный, Now Omega-3. Lunch: Хлеб Дарницкий, Куриная Отбивная, Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски , Братья Караваевы Коул Слоу, Яблоко. Middag: Лента Квашеная Капуста, Азу из Филе Грудки и Филе Бедра Индейки на Пару с Рисовым Уксусом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Апельсин. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|