|
вт
|
106 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1035 kcal
|
Fett: 31,78g | Prot: 74,36g | Kolh.: 119,54g.
Frukost: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Салат из Пекинской Капусты, Гречка Отварная. Middag: Салат из Пекинской Капусты, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Куриная Грудка с Овощами, Печеное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|