Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1423 kcal
|
Fett: 45,61g | Prot: 85,90g | Kolh.: 173,86g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Ikan Bandeng, Tahu Kukus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Middag: Bihun Goreng, Asinan. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puspitaandrianita 's vikthistorik
|