Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
2602 kcal
|
Fett: 124,06g | Prot: 165,90g | Kolh.: 205,94g.
Frukost: Красная Икра Красная Икра, Лента Багет Французский, Геркулесовая Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Селедка под Шубой, Гипербола Горбуша Запечённая с Майонезом, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Компот Ягодный. Middag: Родная Земля Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Блины с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|