Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1014 kcal
|
Fett: 47,24g | Prot: 84,14g | Kolh.: 58,96g.
Frukost: Texas Roadhouse Chili, Poached Egg. Lunch: Skinless Chicken Breast, Turkey Breakfast Sausage, Grits with Cheese, Shrimp. Middag: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sour Cream, Great Value Romaine Lettuce, Nature's Rancher Black Angus Beef Burgers. Snacks/Annat: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zchefdonna 's vikthistorik
|