Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
2176 kcal
|
Fett: 85,91g | Prot: 168,07g | Kolh.: 178,05g.
Frukost: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Летний День Молоко 3,2%, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Гречка с Морковкой. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Куриное Филе Вареное. Middag: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Orion Choco Pie, Любятово Печенье Топленое Молоко, Помидоры, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль. Snacks/Annat: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Молочная Сказка Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|