Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
81,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1270 kcal
|
Fett: 51,99g | Prot: 61,52g | Kolh.: 146,80g.
Frukost: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Орехи Кешью, Финик, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простой Йогурт, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец, Гречка Отварная, Рыбные котлеты. Middag: Морковь, Орехи Кешью, Сыр Голландский. Snacks/Annat: Мандарины, Помело, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|