Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1456 kcal
|
Fett: 74,34g | Prot: 78,04g | Kolh.: 121,59g.
Frukost: Ашан Творожный Сыр, Овсяновафли, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Middag: Кофе с Молоком, Кунжутное печенье, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|