Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1624 kcal
|
Fett: 59,31g | Prot: 74,31g | Kolh.: 206,53g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сырники Домашние. Lunch: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Чай, Тефтели с Рисом, Гречка Вареная. Middag: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Вареная, Тефтели с Рисом. Snacks/Annat: Хурма. mer...
|
|
1498 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Sömn - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|