Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1026 kcal
|
Fett: 36,71g | Prot: 22,13g | Kolh.: 159,87g.
Frukost: Sambal Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng, Terong Balado, Pisang Raja Direbus Matang. Middag: Jeruk Bali, Pisang Raja Direbus Matang. Snacks/Annat: Pancake Tawar, Seblak, Rempeyek. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diet1234* 's vikthistorik
|