Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1802 kcal
|
Fett: 115,49g | Prot: 122,81g | Kolh.: 71,45g.
Frukost: San Gennaro Polenta, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Bananas, Frittata, Blood Sausage. Lunch: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Avocados , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Bacon. Middag: Bacon, Kroger Sliced Mushrooms, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Stop & Shop Baby Carrots, Blue Moose of Boulder Parmesan Asiago Dip, Kirkland Signature Smoked Salmon, Rembrandt Extra Aged Gouda. mer...
|
|
3073 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|