Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 19,0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1066 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 39,20g | Kolh.: 139,73g.
Frukost: Sara Lee Butter Bread, Tea with Milk. Lunch: Healthy Choice Golden Roasted Turkey Breast. Middag: TGI Friday's Mexican Style Chicken Quesadilla, Tortilla Corn Chips, Sour Cream. Snacks/Annat: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting - Buttercream, Duncan Hines Classic Yellow Cake Mix. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutmeg506 's vikthistorik
|