Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
2097 kcal
|
Fett: 45,51g | Prot: 167,76g | Kolh.: 250,98g.
Frukost: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Ekmecik Susamlı Hamburger Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White, Namet Hindi Füme, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Banana. Lunch: Rice Pilaf, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Ekmecik Hamburger Ekmeği, Orange, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Dost Yarım Yağlı Süt, Corny Sütlü Tahıl Bar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|