Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1268 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 110,79g | Kolh.: 137,82g.
Frukost: Кофе с Молоком, Milford Подсластитель, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе с Молоком, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Уксус, Лук, Укроп, Зеленый Лук, Свекла Вареная, Морковь, Капуста, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Middag: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Большая Кружка Ряженка 4%, Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный), Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаЗвезда 's vikthistorik
|