Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
898 kcal
|
Fett: 64,34g | Prot: 47,71g | Kolh.: 37,07g.
Frukost: Celery , Baby Carrots , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Pyure Stevia Sweetener, Up&Up Clear Soluble Fiber Supplement. Lunch: Hidden Valley The Original Ranch, Foster Farms Hot 'N Spicy Wings. Middag: Casa Martinez Fire Roasted Salsa Verde, Egg, Best Foods Real Mayonnaise, Whole Milk, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps. Snacks/Annat: Philadelphia Original Cream Cheese. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marilyn4jc 's vikthistorik
|