Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
112,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1628 kcal
|
Fett: 86,69g | Prot: 79,47g | Kolh.: 137,68g.
Frukost: Great Value Half & Half, Vegetable Oil, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Coffee, Grape Tomatoes, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Serrano Pepper, Red Onions, Carolina Pride Smoked Cubed Ham, Food Club Large Egg. Lunch: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Light Nonfat Yogurt - Blueberry. Middag: Baked Breaded or Battered Fish, American Value Green Beans (Canned), Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Great Value Cream Cheese Spread, Keebler Original Export Sodas. mer...
|
|
3114 kcal
|
Träning:
Städning - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|