|
праздники дали расслабиться.Но сейчас я сделала снова шаг к идеальному телу и в этот раз результат будет 100% . С 19 по 28 я на марафоне похудения,где если сброшу больше всех получу 2500.И я обязана победить так как с 3 февраля на 21 день я записалась на Марафон к моей любимой Екатерине Усмановой😍 она мой вдохновитель.
|
78 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1350 kcal
|
Fett: 56,97g | Prot: 72,77g | Kolh.: 154,51g.
Frukost: Майонез, Чай с Сахаром, Куриная Грудка, Яичный Омлет. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Куриный Бульон, Простые Пельмени, Гречка Отварная. Middag: Вива Ля Ви Вино Безалкогольное, Легко Брокколи с Грибами, Нам Ням Цезарь , Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты в Духовке, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Клементины. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|