Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1141 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 153,73g | Kolh.: 31,49g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta. Lunch: Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Middag: Çupra, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Kuzu Pirzola. Snacks/Annat: Sütlü Kahve. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|