|
Falta pouco #3dígitosoff✌🏽
|
100,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1232 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 76,86g | Kolh.: 145,13g.
Frukost: Nesquik Nesquik (14g), Morangos, Elegê Leite Uht Desnatado. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Lentilhas Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Annat: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Morango Aveia e Baunilha, Lacta Laka Oreo (20g), Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Dux Whey Protein Concentrado Cookies. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vanessa_Beatriz 's vikthistorik
|