Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
184,4 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
2731 kcal
|
Fett: 196,53g | Prot: 214,92g | Kolh.: 15,33g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pork Sausage Patty or Link, Egg, Egg. Lunch: Sysco Diced Chicken, Cooked, Natural Proportion, Broccoli, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. Middag: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Tuna in Water (Canned). Snacks/Annat: Egg, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Sysco Hot Dog "Block & Barrel" (beef). mer...
|
|
4698 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|