Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
90,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
2078 kcal
|
Fett: 119,73g | Prot: 111,52g | Kolh.: 135,36g.
Frukost: Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Рафинад, Кофе, Брест Литовск Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Российский, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный". Lunch: Красное Яблоко, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Мираторг Ромштекс для Отбивных из Говядины. Middag: Огурец (с Кожурой), Мираторг Ромштекс для Отбивных из Говядины. Snacks/Annat: Избенка Молоко 3,2%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|