Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
2371 kcal
|
Fett: 76,84g | Prot: 79,30g | Kolh.: 358,21g.
Frukost: Tofu Mole, Wickbold Pão de Forma Integral, Superbom Mel, Amendoim Torrado sem Pele Lorencao, Banana Prata, Zero-Cal Adoçante, Yoki Aveia em Flocos. Lunch: Quinoa Cozida, Purê de Batata Baroa, Manteiga (com Sal), Amendoim Torrado sem Pele Lorencao, Salada de Frutas. Middag: Quinoa Cozida, Agro Nippo Tofu Extra Soft, Pão Integral. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isaacfotografo 's vikthistorik
|