|
alhamdulillah semoga istiqomah rutin puasa senin kamisnya♡
|
48,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
840 kcal
|
Fett: 30,25g | Prot: 35,44g | Kolh.: 106,22g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal. Middag: Telur Dadar, Tahu Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Risoles, Mony Cincau. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peachylatte 's vikthistorik
|